PILATES PARA EMBARAZADAS EN POZUELO
Las mejores clases de pilates para embarazadas en Pozuelo
Una de las mejores actividades que te puedes plantear si estas embarazada, es el Pilates.
El pilates específico para embarazadas trabaja ejercicios concretos que te ayudarán a mantener una buena forma física, evitarás dolores y problemas circulatorios, y te preparará para el parto y posterior recuperación.
En las clases realizaremos ejercicios para aumentar el tono muscular, fortalecer el suelo pélvico, mejorar la movilidad y circulación y por supuesto fomentar la relajación tan importante en esta etapa.
Trabajarás en grupos reducidos, con todas las herramientas necesarias que te ayudarán a conseguir tus objetivos y con la tranquilidad de estar en las mejores manos.
¿Buscas alguna actividad física que realizar durante el embarazo para mantenerte en forma? ¿Notas las piernas cargadas, tienes problemas circulatorios o dolores de espaldas? ¿Quieres aprender técnicas de relajación para disfrutar plenamente de esta etapa?
El pilates para embarazadas en Pozuelo es la respuesta. En DanzÁrea encontrarás un completísimo curso, adaptado a la época prenatal y post parto e impartido por un equipo profesional totalmente especializado.
¿Qué es el pilates para embarazadas en Pozuelo?
El pilates es un método de entrenamiento físico y mental con más de un siglo de antigüedad, basado en la fusión de dinamismo, fuerza muscular, técnicas de relajación, control mental y ejercicios de respiración.
El método pilates, correctamente enfocado, se puede convertir en un gran aliado durante el periodo de gestación, proporcionando a la madre toda la ayuda que necesita a lo largo del embarazo y el postparto.
Durante esta época los cambios, tanto físicos como psicológicos, se suceden a gran velocidad pudiendo generar angustia o cualquier tipo de incomodidad. En DanzÁrea ofrecemos clases de pilates para embarazadas, especialmente concebidas para controlar y comprender estas modificaciones que sufre el cuerpo, adaptándose siempre a cada etapa del embarazo.
Gracias al pilates para embarazadas aumentarás la sensación de bienestar y equilibrio, trabajando las zonas más conflictivas con ejercicios concretos para mantenerte en forma y preparar tu cuerpo para el parto.
¿Qué beneficios tiene el pilates para embarazadas?
Los principales beneficios que se experimentan al realizar sesiones de pilates para embarazadas pueden notarse en todo el organismo. Éstos son algunos de ellos:
- Mejorar la circulación en general, en especial en zonas conflictivas como piernas y pies que tienden a cargarse o hincharse durante el embarazo.
- Musculatura fortalecida: el pilates para embarazadas hace hincapié en ejercicios para aumentar el tono muscular de piernas y brazos. Se trabaja más en concreto la pared abdominal y el suelo pélvico, fundamentales de cara a la incontinencia postparto.
- Evitar dolores de espalda y corregir malas posturas.
- Aumentar la flexibilidad en determinadas articulaciones para el correcto desarrollo del bebé.
- Reducción de la ansiedad gracias a las dinámicas de relajación.
- Los ejercicios respiratorios ayudan a una mejor oxigenación y enseñan a controlar la respiración de cara al parto.
- Ayudar a restablecer la figura y volver a estar en plena forma tras dar a luz.
Disfruta de los beneficios del pilates para embarazadas en Pozuelo, donde todos los ejercicios y sesiones están preparados para ayudarte a disfrutar de la experiencia al máximo y redescubrir tu cuerpo en esta maravillosa etapa.
¿Cómo son las clases de pilates para embarazadas en Pozuelo?
Descubre nuestras clases de pilates para embarazadas y conecta con tu interior. Nuestras sesiones están diseñadas para trabajar en grupos reducidos, de cara a fomentar la intimidad y cercanía que el método requiere.
De la mano de un equipo de profesionales debidamente cualificados, expertos conocedores del cuerpo femenino y las mejores técnicas de pilates prenatal, en Danza Pozuelo queremos acercar el bienestar a tu embarazo. Ponemos a tu disposición un completo equipo de herramientas de pilates, todas de primera calidad y seleccionadas para que puedas sacarle el mayor partido a cada clase.
Echa un vistazo a nuestra web e infórmate sobre nuestras tarifas semanales y clases sueltas. Selecciona la que más se adapte a tus necesidades y no dejes pasar la oportunidad cuidarte con los mejores cursos de pilates para embarazadas en Pozuelo.
clases colectivas
Clases colectivas (Matwork)
Sesiones de Pilates suelo con un máximo de 6 alumnos por clase, dónde trabajaras sobre una colchoneta utilizando tu propio cuerpo como herramienta, así como pequeños aparatos (Fit-ball, Roller, Aro…etc).
clases privadas
Clases privadas (1 persona) y semi-privadas (2 personas).
Nos adaptaremos a tus horarios y a tus necesidades específicas, proporcionándote sesiones totalmente personalizadas de acuerdo con tus objetivos particulares.
pilates embarazadas
Clases colectivas de Pilates específicas para las futuras mamás.
A través de éste método tan beneficioso para las embarazadas; trabajarás el suelo pélvico y la respiración, así como la flexibilidad y fuerza muscular, evitando dolores de espalda y problemas de circulación.
pilates a domicilio
Para los que no disponéis de mucho tiempo para desplazaros ofrecemos un servicio de Pilates a DOMICILIO.
Sólo necesitas un pequeño espacio para poder colocar una colchoneta, y muchas ganas de mejorar y ganar en calidad de vida; del resto nos ocupamos nosotros.
Tarifas PILATES
Matwork (clases colectivas)
- 2 Horas Semana – 70€/MES
- 1 Hora Semana – 50€/MES
- Clases sueltas – 20€/HORA
Embarazadas
- 2 Horas Semana – 70€/MES
- 1 Hora Semana – 50€/MES
- Clases sueltas – 20€/HORA
Bonos
- 4 Sesiones (per.) 130€/Mes
- 8 Sesiones (per.) 220€/Mes