Clases de danza pozuelo
Clases de danza en Pozuelo de Alarcón
La danza además de ser una actividad artística es una actividad física muy completa ya que involucra todas las partes del cuerpo en cualquiera de sus disciplinas (danza clásica o moderna).
Es una actividad que se puede realizar a cualquier edad, desde niñ@s a partir de 3 años hasta adultos, sin necesidad de tener experiencia previa ya que cualquiera puede disfrutar de la danza siempre que encuentre una clase que se adapte a sus particularidades. La danza no es sólo para niñ@s y/o profesionales, la danza es algo que todos llevamos dentro desde edades muy tempranas y que, aunque no la practiques a lo largo de tu vida, nunca es tarde para comenzar.
La danza trabaja de manera muy activa y equilibrada toda la musculatura del cuerpo ganando en tono muscular, pero sin perder la elasticidad de lo mismos, ya que se trabaja también la flexibilidad para poder ganar en amplitud de movimiento y poder llegar así a mejorar la técnica propia de la danza.
Además, al ser una actividad artística, no sólo mejoraras tu estado físico sino también el emocional ya que podrás expresarte y exteriorizar emociones; esto ayudará a canalizarlas y por lo tanto a mejorar tu estado anímico y autoestima.
En cuanto a la danza clásica en particular, es una disciplina que requiere control del cuerpo y concentración además de una técnica bastante exigente, por lo que es una actividad en el que podrás retarte, pero sin frustrarte ya que existen múltiples niveles y modalidades más sencillas en las que disfrutar de la danza sin “agobios”, experimentando los ejercicios más básicos (aunque igualmente exigentes) y bailándolos con una preciosa música clásica.
En cuanto a la danza moderna o Funky, disfrutarás de los movimientos y música más actual, añadiendo un extra de ejercicio aérobico, mejorando tu resistencia, coordinación y velocidad de movimientos.
Tarifas DANZA CLÁSICA
- 2 Horas Semana – 70€/MES
- 1 Hora Semana – 50€/MES
- Clases sueltas – 20€/HORA
¿Por qué hacer danza?
La danza requiere, además de un trabajo físico, una parte muy importante de interpretación y expresión corporal, lo que hará que tus movimientos sean más intensos porque están dirigidos por la música y tus propias emociones.
Cuando salgas de tu clase de danza no sólo sentirás el trabajo corporal, sino te sentirás bien contigo mismo/a, más feliz, realizado/a y mucho más relajado/a porque eliminarás el estrés y tendrás tu mente ocupada fuera de tus rutinas y preocupaciones.
Las clases de danza, además, requieren una continuidad y compromiso, por lo que la relación entre tu profesor/a y tus compañeros/as será muy estrecha, pudiendo conocer personas nuevas con tus mismas inquietudes que quieren disfrutar de la danza.
Todo esto hará que encuentra una motivación extra en tu día a día, y estarás deseando que llegue el día de tu clase.
Si nunca has sido capaz de ser constante con el ejercicio, la danza es una buenísima alternativa (en cualquiera de sus modalidades) para cuidar tu cuerpo y tu mente sin que te suponga esfuerzo.
Beneficios de la danza
Como podrás intuir, después de todo lo dicho anteriormente, realizando al menos una hora de danza a la semana, conseguirás multitud de beneficios como:
- Aumenta el tono muscular general: Se trabajan multitud de movimientos que involucran todo el cuerpo y requieren de fuerza muscular
- Mejora la flexibilidad del conjunto del cuerpo: Se realizan ejercicios específicos para ganar flexibilidad y poder llegar a los rangos de movimiento que la técnica exige
- Ayuda al control del peso: Al realizar trabajos de fuerza y resistencia se favorece la quema de calorías y por tanto es un gran aliado en la pérdida y control del peso
- Mejora la resistencia cardiovascular: Los movimientos se transforman en coreografías que te llevarán a moverte durante un tiempo prolongado y con intervalos de velocidades que aumentarán tus pulsaciones y circulación sanguínea.
- Previene problemas articulares: al aumentar el tono muscular y la flexibilidad de los músculos y tendones, mantendrás unas articulaciones saludables
- Mejora la conciencia postural: la danza trabaja de manera muy activa la disociación de las partes del cuerpo, con lo que aprenderás a controlar cada una de sus partes de la manera correcta siendo consciente y corrigiendo malas posturas
- Previene la aparición del Alzheimer: múltiples estudios avalan que la danza es una de las mejores medicinas contra el Alzheimer
- Mejora la memoria y concentración: la danza requiere del aprendizaje de secuencia de pasos de una manera muy precisa y en armonía con la música, por lo que tu cerebro estará muy activo y cada vez te será más fácil memorizar y controlar todos los aspectos de las coreografías
- Mejora la coordinación y dominio del espacio: los infinitos movimientos que puedes realizar con la danza y en todos los planos posibles, engloban múltiples patrones de movimiento y con su práctica mejoraras la coordinación y dominio del espacio
- Disminuye el estrés y la depresión y mejora la autoestima: la expresión corporal y artística que requiere la danza, así como el trabajo físico que se realiza tendrán en consecuencia mayores niveles de endorfinas, dopamina y oxitocina que se traduce en un mejor estado de ánimo, más energía y mayor confianza
- Mejora la capacidad de relacionarse y expresarse: tanto si eres una persona introvertida como si estas en el caso opuesto, la danza te ayudará a canalizar tus emociones y expresarlas lo que te ayudará a mejorar tu manera de relacionarte. Además, es una actividad social en la que conocerás gente con tus mismas inquietudes
Para asegurarnos de que así sea, proponemos diferentes niveles:
Predanza
Niños/as de 2 a 3 años.
Preballet
Niños/as de 4 a 6 años.
NIVEL ELEMENTAL
Niños/as de 7 a 12 años.
NIVEL MEDIO
Jóvenes de 12 a 17 años.
NIVEL AVANZADO
Aquellos jóvenes que quieren seguir su carrera de manera profesional.
¿Cómo es una clase de danza en Danzárea?
En DanzÁrea Pilates somos profesionales de la danza, formados, experimentados y licenciados en cada una de las disciplinas.
Nuestro máximo exponente es la buena praxis y el trato cercano con nuestr@s alumn@s. Amamos la danza y nuestra filosofía es poder llegar a todo tipo de personas haciendo que puedas disfrutar de la danza sea cual sea tu nivel, edad o expectativas.
Abogamos por grupos reducidos donde poder cuidarte, corregirte y animarte. Gracias a esto podemos segregar los grupos para que puedas acceder a una clase que cumpla con tus necesidades y expectativas particulares sea cual sea tu nivel, edad y objetivos.
Cuando vengas a DanzÁrea Pilates te sentirás como en casa; nos preocupamos mucho de cada uno de nuestros alumnos/as y todo nuestro trabajo está enfocado en mejorar tu calidad de vida a través de nuestras clases. Por ello, antes de comenzar las clases nos tomaremos tiempo para conocerte, saber tus expectativas, objetivos, particularidades y nos esforzaremos en conseguir tu satisfacción personal.
Somos muy meticulosos con la buena metodología, en la que además de transmitir los conocimientos de manera exacta y clara, transmitimos nuestros conocimientos con sensibilidad y mucha empatía; entendemos y conocemos las fases del aprendizaje y sabemos lo importante de la paciencia, y la práctica en la mejora de cada individuo. Por ello, creemos firmemente en que el aprendizaje debe ser muy ajustado a cada alumno para evitar la frustración y conseguir nuestra máxima: el amor por la danza
En DanzÁrea Pilates contamos con clases desde 3 años hasta adultos sin límite de edad. Contamos con clases de danza clásica y moderna (Funky) con diferentes niveles y exigencias; para que tanto si eres principiantes, como si buscas mejorar tu técnica a nivel más profesional, o simplemente quieres retomar eso que tanto te gustaba y abandonaste o quieres comenzar una nueva actividad con la que mejorar sin agobios; puedas encontrar la opción que estas buscando y logres tus objetivos con éxito.
¿La danza para quién está indicado?
La danza en cualquiera de sus disciplinas, como modalidades puede realizarlo cualquier persona sea cual sea su condición física, edad, sexo o nivel.
Pero es importante encontrar un grupo que se adapte a tus circunstancias para que puedas avanzar, mejorar y disfrutar de manera segura y exitosa.
En DanzÁrea Pilates trabajamos en grupos reducidos que nos permite segregarlos por niveles, modalidades, edades y objetivos, así como realizar un trabajo muy personalizado pudiendo modificar la clase a cada un@ de nuestr@s alumn@s incluso estando en el mismo grupo.
Además, si tus particularidades, horarios y exigencias así lo requieren, contamos también con clases privadas en las que contarás con tu profesor de manera particular durante una hora. Nos encargaremos de diseñar cada clase para lograr tus objetivos particulares con éxito y adaptarnos a tus horarios pudiendo anular las clases con 24h de antelación sin que se contabilice como dada.
Las clases para los más jóvenes están especialmente diseñadas para lograr que, no sólo aprendan y mejoren; sino que se diviertan, se relacionen y realicen una actividad que les motive. Además, al finalizar el curso preparamos una actuación final en la que se creará un espectáculo de danza para representarlo en un escenario y puedan mostrar y bailar lo aprendido delante de sus familiares y amigos como público. Una experiencia muy enriquecedora y que les aporta una motivación e ilusión extra.
¿Qué necesitamos para practicar danza?
Para realizar una clase de danza de la mejor manera y lograr un buen resultado es importante que el espacio este bien acondicionado:
El suelo de una clase de danza debe tener una ligera amortiguación, es importante contar con un espacio suficiente que te permita moverte con libertad, contar con un espejo en el que poder verte y tomar conciencia, un equipo de música con volumen adecuado, una iluminación correcta y una temperatura adecuada.
Nuestra escuela cuenta con un aula perfectamente acondicionada para realizar cualquiera de las modalidades de danza que impartimos, así como vestuarios, aseos, ducha y recepción para que acudas con todas las facilidades y comodidades y te sientas como en casa.
A nivel particular, para las clases de danza clásica deberás asistir con la ropa adecuada de la que te informaremos antes de acudir a tu primera clase, en términos generales se utiliza maillot, medias y zapatillas de media punta o punta según nivel.
En el caso de las clases de balletFit, puedes acudir con ropa cómoda y que te permita moverte con libertad teniendo como exigencia las zapatillas de media punta.
Para las clases de baile moderno o Funky, ropa deportiva o cómoda que te permita moverte con libertad y calzado deportivo o específico de jazz.
Pero lo más importante es acudir con ¡actitud positiva y muchas ganas!
Consejos para practicar danza
Si estás pensando en apuntarte a danza, cualquiera que sea su modalidad, y ya seas principiante o quieras retomarlo; debes saber que cualquier disciplina que requiera de una técnica determinada (como en el caso de la danza) requiere de mucha práctica, continuidad, paciencia y esfuerzo.
Es importante que entiendas que los ejercicios y coreografías no saldrán perfectos el primer día y que habrá aspectos en los que tengas más facilidad y otros en los que menos. En aquellos aspectos que te requieran de un mayor esfuerzo no hay que obsesionarse ni frustrarse, tan sólo tomar conciencia y practicarlos, cada uno tiene su ritmo y tiempo de aprendizaje y debes siempre tomártelo como un reto personal y nuca como una competición.
Pero lo más importante es que utilices cada clase para disfrutarla, mejorar y sentirte mejor.
En DanzÁrea Pilates transmitimos nuestra energía positiva para que te alimentes de ella y puedas sentir y amar la danza como nosotros lo hacemos.
Nuestro único objetivo es que salgas de cada clase con una gran sonrisa 😊