Ballet Fit Adultos
Ballet Fit Adultos en Pozuelo de Alarcón
El objetivo principal del Ballet Fit adultos es poder realizar una actividad física con la que mejorar tu calidad de vida a través de ejercicios propios de la danza clásica (o ballet). Son clases especialmente diseñadas para personas que, aún no habiendo practicado nunca la danza clásica o habiéndola realizado de jóvenes, puedan disfrutar de una disciplina artística sin complejos ni extravagancias consiguiendo que a la vez mejoren su condición física.
Auna en una misma actividad tanto la fuerza física y la flexibilidad, así como la expresión corporal y sensibilidad artística a través de ejercicios realizados con una maravillosa música clásica.
Encontrarás en el Ballet Fit adultos una actividad que te propone desafíos nuevos y muy diferentes a otro tipo de actividades físicas, que te motivarán a querer volver cada día a tus clases para mejorar.
Os planteamos grupos para poder venir 2 días por semana, tiempo suficiente para lograr buenos resultados, aunque si por cuestiones de disponibilidad no podéis asistir dos días por semana, tenéis también la opción de asistir un día.
¿Cuáles son los beneficios de practicar Ballet Fit adultos?
El Ballet Fit adultos es un trabajo que integra todas las partes del cuerpo y las trabaja en su totalidad pero siempre partiendo del “centro” o “core” ya que es nuestro sostén y desde dónde debemos comenzar a tomar conciencia antes de cualquier movimiento.
Nuestras clases además están divididas en suelo y barra. En la primera parte de suelo realizamos ejercicios de movilidad, fuerza y elasticidad como preparación física y calentamiento del cuerpo para posteriormente pasar a ejercicios en barra de ballet dónde se trabaja de manera consciente el centro (abdomen, glúteos y espalda) y de manera muy activa brazos y piernas, introduciendo poco a poco la maravillosa y compleja técnica de la danza clásica.
A medida que se vaya dominando ciertos movimientos, trabajaremos también ejercicios en centro, es decir sin apoyo de la barra para además ir realizando ejercicios cada vez más coreografiados dónde poder realizar un trabajo de expresión corporal y artística , como mejorar la coordinación y fluidez.
Los beneficios del Ballet Fit adultos son: la mejorar de la flexibilidad y fuerza muscular, corrección y elegancia postural, conciencia del cuerpo, mejora de la coordinación , dominio del espacio . musicalidad y memoria y lo mejor de todo mejora la autoestima y la calidad de vida.
¿Quién puede practicar este tipo de clases?
Las clases de Ballet Fit adultos están diseñadas para personas adultas (aunque también pueden adaptarse a las clases jóvenes a partir de 16/18 años) sin límite de edad.
Son clases recomendadas para todo tipo de personas sanas o con alguna dolencia propia de la actividad diaria como contracturas, alguna protusión o hernias no muy graves, acortamientos, escoliosis, o cualquier patología articular que no revista demasiada gravedad; ya que es una actividad muy respetuosa con las articulaciones y ayuda a mejorar dolencias y mejorar la postura y fuerza.
El Ballet Fit adultos es una actividad para aquellas personas que quieren realizar una actividad física moderada con la que disfrutar de un rato agradable para dedicarse a uno mismo y que perdure en el tiempo, viendo poco a poco resultados muy satisfactorios tanto a nivel físico como emocional y mental.
¿Qué habilidades podrás potenciar con BalletFit?
Con el Ballet Fit adultos podrás conseguir aptitudes y habilidades propias de la danza clásica sin prisas y a tu ritmo.
Entre ellas están la mejora de la potencia y fuerza muscular de todo el cuerpo, amplitud articular y mayor flexibilidad, control del cuerpo, corrección postural, trabajo activo de los pies mejorando su movilidad, pisada y fuerza, equilibrio, alineación, conciencia de la respiración, disociación de las partes del cuerpo, estabilidad…
Otras habilidades que adquirirás con el Ballet Fit adultos son la mejora de la memoria, coordinación, dominio del espacio, elegancia, musicalidad, sensibilidad artística, expresión corporal, mejora de la autoestima y estado de ánimo, mayor energía.
Por supuesto, como en cualquier actividad con una cierta exigencia técnica, hay que ser constantes y pacientes y disfrutar del proceso. Para poder conseguir buenos resultados de una manera saludable es imprescindible que cada ejercicio de Ballet Fit adultos se realice con la mayor precisión y exactitud posibles, siendo autoexigentes y desafiándose en cada clase. Lo primero que verás mejorado de manera casi instantánea será tu estado de ánimo, y después de al menos tres meses tanto tu flexibilidad, como fuerza y postura serán mejores que al inicio; poco a poco y siendo constantes iras adquiriendo todas las demás aptitudes y cada día verás que vas mejorando tanto a nivel físico, como técnico
¿Por qué DanzÁrea es el sitio perfecto para practicar Ballet Fit adultos en Pozuelo de Alarcón?
DanzÁrea Pilates es el mejor sitio para poder practicar Ballet Fit adultos ya que estamos especializados tanto en danza clásica con profesores licenciados con gran experiencia en el mundo de la docencia, como en actividades físicas que mejoran y potencian la salud física como el Pilates.
Nuestros profesionales son muy meticulosos con la correcta praxis de cada ejercicio y conocen las patologías más comunes pudiendo recomendar y dar herramientas para adaptar cada ejercicio a cada alumno de manera muy personalizada.
Nuestras clases de Ballet Fit adultos se realizan en grupos reducidos para que tanto alumnos como profesores puedan disfrutar y dedicar la atención necesaria en cada momento.
Contamos con una sala con todos los elementos necesarios para la correcta ejecución de las clases como para la comodidad del alumno: una sala con espejos, equipo de música, barra de ballet, material necesario como colchonetas de alta calidad, aseos, ventilación natural, bomba frio y calor para mantener una correcta temperatura.
Además, en caso de que tengas dudas si es la actividad que estás buscando, os damos la oportunidad de realizar una clase de manera gratuita y sin compromiso para que puedas conocernos y realizar una de nuestras clases; ¡estamos seguros que saldrás encantado!
Nos encontramos en una zona estratégica de Pozuelo de Alarcón , con aparcamiento libre, líneas de autobuses y parada de metro ligero para que puedas acceder a nuestro centro sin ningún problema.
Tarifas BALLET FIT Adultos
- 2 Horas Semana – 70€/MES
- 1 Hora Semana – 50€/MES
- Clases sueltas – 20€/HORA