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zumba

Zumba

Es una clase de baile-fitness inspirada en los ritmos y bailes latinos, creando a la vez un sistema de fitness dinámico, emocionante, estimulante y efectivo.
Se combinan ritmos rápidos y lentos que tonifican y modelan el cuerpo a fin de alcanzar un equilibrio único entre los beneficios cardiovasculares y la tonificación de los músculos. Podemos definirlo como ¡explosivo!, diferente, fácil y muy efectivo.
La clave para perder peso (en una clase pueden eliminar 1.500 calorías) está en que durante los 60 minutos que dura una sesión mezcla ritmos rápidos y lentos con series de ejercicios, con lo que, además el deportista tonifica la musculatura.
Las clases de zumba están dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no requiere una preparación previa.
Es una auténtica fiesta dónde harás ejercicio quemando muchas calorías y todo ello sin darte cuenta.

¡Querrás repetir una y otra vez!

Beneficios

  • Reduce la grasa corporal y el riesgo de obesidad.
  • Libera endorfinas por lo que disminuye el estrés y aumenta la autoestima.
  • Mejora la coordinación del deportista: en las clases tiene que aprender diferentes coreografías.
  • Tonifica varias partes del cuerpo.
  • Supone un entrenamiento moderado. Aunque es un deporte cardiovascular, la zumba no tiene impacto en los tobillos o las rodillas por lo que es una buena opción para personas con problemas articulares.

12 + 3 =

Tarifas ZUMBA

  • Tarifa Plana – 65€/MES
  • 2 Horas Semana – 55€/MES
  • 1 Hora Semana – 35€/MES
  • Clases sueltas – 12€/HORA