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Empezando el año 2019

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Beneficios de PILATES para corredores

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Lo que hace a Pilates es crear un núcleo y una columna vertebral más fuertes y flexibles.Para cualquier corredor, la postura es clave, y debemos fortalecer los músculos para correr con armonía y estabilidad. Cuando corremos, la columna lumbar recibe continuos...