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Pilates embarazadas

PILATES EMBARAZADAS

Una de las mejores actividades que te puedes plantear si estas embarazada, es el Pilates

El pilates específico para embarazadas trabaja ejercicios concretos que te ayudarán a mantener una buena forma física,  evitarás dolores y problemas circulatorios, y te preparará para el parto y posterior recuperación.

En las clases realizaremos ejercicios para aumentar el tono muscular, fortalecer  el suelo pélvico, mejorar la movilidad y circulación y por supuesto fomentar la relajación tan importante en esta etapa.

Trabajarás en grupos reducidos, con todas las herramientas necesarias que te ayudarán a conseguir tus objetivos y con la tranquilidad de estar en las mejores manos

clases colectivas

Clases colectivas (Matwork)
Sesiones de Pilates suelo con un máximo de 6 alumnos por clase, dónde trabajaras sobre una colchoneta utilizando tu propio cuerpo como herramienta, así como pequeños aparatos (Fit-ball, Roller, Aro…etc).

clases privadas

Clases privadas (1 persona) y semi-privadas (2 personas).
Nos adaptaremos a tus horarios y a tus necesidades específicas, proporcionándote sesiones totalmente personalizadas de acuerdo con tus objetivos particulares.

pilates embarazadas

Clases colectivas de Pilates específicas para las futuras mamás.
A través de éste método tan beneficioso para las embarazadas; trabajarás el suelo pélvico y la respiración, así como la flexibilidad y fuerza muscular, evitando dolores de espalda y problemas de circulación.

pilates a domicilio

Para los que no disponéis de mucho tiempo para desplazaros ofrecemos un servicio de Pilates a DOMICILIO.
Sólo necesitas un pequeño espacio para poder colocar una colchoneta, y muchas ganas de mejorar y ganar en calidad de vida; del resto nos ocupamos nosotros.

7 + 6 =

Tarifas PILATES

Matwork (clases colectivas)

  • 2 Horas Semana – 70€/MES
  • 1 Hora Semana – 50€/MES
  • Clases sueltas – 20€/HORA

Embarazadas

  • 2 Horas Semana – 70€/MES
  • 1 Hora Semana – 50€/MES
  • Clases sueltas – 20€/HORA

Bonos

  • 4 Sesiones (per.) 130€/Mes
  • 8 Sesiones (per.) 220€/Mes